Vacuslim48 blog banner
Blog

Što je to točno detoksikacija i zašto je tako važna?

Da biste dobro shvatili šta je to detoksikacija, važno je točno znati što su toksini. Toksini su tvari koje imaju otrovan sastav i mogu izazvati štetne učinke po zdravlje. Izraz toksini se odnosi na sve otrovne kemikalije koje narušavaju ravnotežu tijela: metale, zagađivače, umjetne aditive u hrani, kao i na određene pesticide.

Svaka osoba na Planetu se nalazi u svakodnevnom kontaktu s toksinima (nalaze se u vodi, hrani, zraku), i nitko ne može u potpunosti izbjeći kontakt s njima. Kako se toksini nalaze svuda oko nas, uključujući i zrak koji udišemo, izuzetno je važno redovito izbacivati nagomilane toksine iz organizma. A to izlučivanje toksina iz organizma se naziva detoksikacija.

Ako ste konstantno umorni, nemate energije i previše vam se spava, onda vam definitivno treba detoksikacija u obliku hrane, čajeva ili ostalih zdravih metoda.

Detoksikacija tijela prirodnim putem podrazumijeva unos zdravih namirnica na zdrav, umjeren način. To znači da kako biste smanjili nivo toksina u vašem organizmu, morate eliminirati brzu hranu iz jelovnika, hranu punu ugljikohidrata, gazirana pića, tjesteninu od bijelog brašna, kao i sve namirnice koje sadrže umjetne dodatke. Također, ne bi trebalo konzumirati kafu, kao ni duhan. Ono što se smatra detoksikacijom prirodnim putem podrazumijeva:

1. Odaberite ispravnu prehranu

Prvi korak ka detoksikaciji tijela započinje izborom hrane, prije svega odaberite organsko voće i povrće, a umjetne tvari i aditive izbacite iz uporabe.

2. Treniranje i meditacija

Ono zbog čega se vježbanje uvijek preporuča jeste ubrzavanje proces znojenja kojim se izbacuju toksini iz tijela. S druge strane, meditacija je usmjerena na smanjenje stresa i mentalnu ravnotežu. Putem meditacije smanjujete stres koji je glavni uzročnik pojave toksina u vašem tijelu.

detoksikacija

3. Dijete

Postoje različite dijete i programi prehrane koji su usredotočeni samo na jedan cilj - detoksikaciju organizma. Njihov jedini nedostatak je to što se prije svake promjene ishrane morate konzultirati sa stručnjakom jer svaki organizam različito reagira na namirnice i hranljive tvari. Stoga nikada ne biste trebali sami tražiti dijetu za detoksikaciju organizma, već posjetiti nutricionistu ili zatražiti savjet od specijaliste u kozmetičkom salonu koji posjećujete.

4. Čist zrak

Ako već ne možete kontrolirati zagađenje zraka koji udišete vani, možete kontrolirati zrak koji udišete u svom domu. Dim cigareta, bakterije, bacili, dlake kućnih ljubimaca mogu znatno utjecati na kvalitetu zraka. Redovito provjetravajte prostorije, a u modernom svijetu tehnologije lako možete pronaći odgovarajući pročišćivač zraka. Također, preporuča se redoviti boravak u prirodi.

5. Voda, voda i samo voda

Tijelu je potrebno gorivo kako bi se moglo pokrenuti, a tu vam može pomoći samo voda. Pijte što više obične vode, a izbjegavajte kafe, sokove, sportska i gazirana pića.

DISCOVER MORE

Vacuslim48 blog image
Što je to točno detoksikacija i zašto je tako važna?

Da biste dobro shvatili šta je to detoksikacija, važno je točno znati što su toksini. Toksini su tvari koje imaju otrovan sastav i mogu izazvati štetne učinke po zdravlje.

Pročitaj više
Vacuslim48 blog image
Navalite na origano: Blagodati ove biljke su brojne, ali postoje slučajevi kada ju ne biste trebali pomirisati

Origano je nevjerojatno moćna i jaka biljka, ako znate iskoristiti njene prednosti osjećat ćete se puno snažnije.

Pročitaj više
Vacuslim48 blog image
Svaki dobar kozmetički proizvod ga sadrži: Zašto je vitamin E jako važan za kožu?

Vjerojatno već koristite ulje vitamina E u nekom kozmetičkom proizvodu koji redovito koristite, ali možda ne znate da ovo ulje ima mnogo dobrih učinaka na kožu.

Pročitaj više
Povratak na vrh
Mastercard Maestro Visa Diners Discover Verified by Visa Mastercard® SecureCode™ Diners – Sigurna on-line kupovina Secured by Monri

Prijavite se za Newsletter